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　　不要淋雨 穿戴帽靴

　　避免淋雨。盡量減少裸露部位，穿長衣(白色為好)，戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等。脖子(甲狀腺)部位尤其重要。

　　徹底洗澡 更換衣服

　　如果你估計自己已經(jīng)暴露于核輻射中：更換衣服和鞋子。將暴露過的衣物放在塑料袋中。密封塑料袋，放到偏僻處。徹底洗一次澡。洗澡時應(yīng)先沖再洗。

　　關(guān)閉窗戶和通風(fēng)口

　　如果要求撤離，注意保持窗戶和通風(fēng)口關(guān)閉，使用再循環(huán)空氣。如果留在室內(nèi)：關(guān)閉空調(diào)、換氣扇、鍋爐和其他進風(fēng)口。在車上保持車窗和通風(fēng)口封閉，并采用車內(nèi)循環(huán)空氣。

　　進入地下 別用電話 帶收音機

　　如果可能，進入地下室或其他地下區(qū)域。如非絕對必要，不要使用電話。注意隨時攜帶一個用電池的收音機收聽具體指令。

　　封好食品 勿飲海水淡化水

　　將食品放在密閉容器內(nèi)或冰箱里。事先沒有封閉的食物應(yīng)當(dāng)先清洗再放入容器。不要飲用海水淡化水。

　　用鉛板墻壁等遮擋降低照射強度

　　盡可能縮短被照射時間;盡可能遠離放射源;注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強度。

　　嚴(yán)防死守五官

　　進入空氣被放射性物質(zhì)污染嚴(yán)重的地區(qū)時，要對五官嚴(yán)防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，減少放射性物質(zhì)的吸入。